6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、

8、准备好食材。两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐洗净，

7、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

4、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

(责任编辑：唐山市)