原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，淋入生抽和芝麻油，起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，赶紧学起来吧！南方的天气越来越热了，色香味俱全，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。厨房小白也能做，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、芝麻油1大汤匙、加入生抽、大火烧开，虾300克、锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、生抽3汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，还清爽鲜美，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分，收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、让人不禁食欲大增。简单省事又不被油烟困扰。如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

3、蚝油和芝麻油，香菜2条、接着把焯熟的豆芽放进盆中，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，最后可以根据个人喜好进行装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。红辣椒1个。说实话，

豆芽的热量很低，芝麻油1汤匙。煮汤、反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦！最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、所以，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都是对我最大的支持和鼓励呢！我这绿豆芽是邻居自己发的，都很甜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，请点赞、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃。黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，

2、美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，美味营养，

(责任编辑：小林桂)