3、加入盐，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

3、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

7、太厚不容易入味。再放入秋葵。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

(责任编辑：后舍男生)