5、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

8、一学就会！盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，两面翻面。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

2、没做过的可以试试了。

6、

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

9、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：兴安盟)