3、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、简单好吃，

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。摊成圆形蛋饼。

6、

4、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

8、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：刘星)