8、豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、准备好食材。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

5、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋2个，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切薄片。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：定安县)