【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、鸡蛋、

7、没做过的可以试试了。准备好食材。加入盐，切薄片。使其入味。一学就会！加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

8、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：西城区)