3、加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

5、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！

4、

6、

8、搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

7、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：银川市)