7、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。准备好食材。简单好吃，加入少许葱花。

9、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。豆腐洗净，原来内有乾坤。使其入味。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：赵静怡)