8、

7、切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。简单好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

2、

4、太厚不容易入味。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

5、营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

(责任编辑：梓旭)