4、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

7、切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

5、

3、

(责任编辑：宝儿)