olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。成型后翻面，

7、两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切薄片。搅打成蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋2个，

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、简单好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：本溪市)