4、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

5、没做过的可以试试了。

6、

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋、

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使其入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：鄂尔多斯市)