9、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面熟透即可。准备好食材。再放入秋葵。使其入味。

8、

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

5、

7、成型后翻面，

6、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、盐3克

做法：1、两面翻面。原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、平底锅加热，

(责任编辑：大庆市)