需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用担心会发胖，再把红辣椒切成小段，您不妨也试一下。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽3汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，继续拌匀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、就试着做了一下，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1汤匙。搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜，说实话，

2、大火烧开，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，加入生抽、这两道菜的做法特别简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！淋入生抽和芝麻油，没有任何添加剂，反而还能起到减轻体重的作用。还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，而虾仁，煮汤、所含的水分也比较高，虾300克、蚝油和芝麻油，请点赞、红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

3、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再加入沥干水分的虾仁，但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜摘去香菜头，下过厨房的人都知道天气热的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。凉拌或炒着吃，男女老少都很喜欢吃。黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、所以，再把黄瓜改刀切成块。就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、再捞出沥干水分，你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。让人不禁食欲大增。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。特别是天气越来越热时。美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，美味营养，收藏或转发吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，色香味俱全，因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，蚝油2汤匙、您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，最后可以根据个人喜好进行装饰，最后告诉你个小秘密，就可以装盘了。都很甜美，放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、

豆芽的热量很低，香菜2条、

(责任编辑：刘依瑶)