7、完全没发现豆腐在哪里，

3、

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太薄容易碎掉，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

(责任编辑：高明瀚)