5、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

9、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

7、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

(责任编辑：丽莎史坦菲尔德)