7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

9、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、成型后翻面，鸡蛋2个，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

6、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。平底锅加热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋、搅打成蛋液。两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

8、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：古天乐)