7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

9、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

6、

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。

4、

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，一学就会！

(责任编辑：冯磊)