5、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。原来内有乾坤。切薄片。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

6、营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

7、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋2个，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

(责任编辑：忠县)