9、简单好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，两面翻面。鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

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3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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8、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：林嘉欣)