2、

7、两面翻面。加入少许葱花。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、搅打成蛋液。一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。盐3克

做法：1、两面熟透即可。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：重庆市)