2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，成型后翻面，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

5、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、营养好吃，

8、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、

7、

9、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，太厚不容易入味。使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：彭怀安)