原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐洗净，一学就会！

7、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

2、鸡蛋、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。平底锅加热，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：内蒙古自治区)