做法：1、使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。

2、再放入秋葵。准备好食材。平底锅加热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

olivia美食记录：

1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：荃湾区)