8、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。

9、太厚不容易入味。成型后翻面，

2、再放入秋葵。加入盐，

7、倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、

(责任编辑：达州市)