5、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会！

3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

6、成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

7、

3、平底锅加热，准备好食材。

9、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：湖北省)